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居家壶铃练臀这么练 六个绝佳壶铃练臀的动作
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200个壶铃摇摆，减脂+翘臀，跟练版可以一天一次
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主攻上臀｜上臀练翻了，给力
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160，125斤，喜欢这不胖不瘦的状态
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鉴定完毕，我的臭脸，和健身没关系
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这三种宽距蹲，又稳又翘臀
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无脑跟练？居家锻炼要有用…你至少得这样
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练臀的话，从硬拉来看，排名靠前的，竟然是六角杠铃
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当装大佬拍视频，被真大佬路过的时候…你在健身房遇见过抢镜的朋友吗？哈哈
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老婆，你准备几拳…………
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