京东 11.11 红包
运动，节奏是灵魂。
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教拳不教步，教步打师傅。
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壶铃高拉
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横扫一切，这是扫踢该有的气质。
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直拳发力强化练习
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低扫踢沙袋练习
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20秒，10种舍身摔。
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挺帅一摔法
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康李，yyds.
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前摆腿，后摆腿，转身后摆腿。
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前直后低扫的三种协调方式
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失去人性，失去很多，失去兽性，失去一切。
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1分钟不到就KO你
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摧枯拉朽，这就是扫踢啦。
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用壶铃给自己几个十字固
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后直拳加后高扫
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1983年女南拳王练拳，招式凶猛无比，基本功相当扎实
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精神小妹地面翻滚-民间竞技实录 645
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休养中，轻轻搞几下。
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打拿一体，安全牢靠，很特别的一套控制技术，尤其适合警察朋友使用。
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握在自己手里的，才是真正的技术！
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主打一个力气大
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出拳发力并不是用手去推
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慢放对比，你一定看得懂了。
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什么叫做默契
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专业扫倒20年😃
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说个铲铲
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缠腿摔，柔术规则可进411。
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学会这套肘法，近身无敌
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我们的评论区有上亿的格斗专家，只要他们愿意出力，世界冠军将全是我们的。
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主打一个刁钻
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最后一秒失误，真是可惜。
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从龙迷到脱粉：我为何对李小龙的武术理念有所保留？
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（自学拳击）打刺拳就要像钉钉子一样～Duang～Duang～Duang
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站立降服，降服技的极品。
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看到老师傅打的咏春，我才知道叶问并没有骗我们
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格斗爆发力训练之壶铃抓举
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翻滚锁腿
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武术在战场上根本没用，完全施展不出来！
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80公斤，不知道叫什么动作。
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左右直拳的8种步法