空腹爬楼：爬上33层楼｜消耗多少热量热量
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关于我空腹爬楼梯6天一斤没瘦的事
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每天爬楼140层，我就不信瘦不下来！
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三十而“腻” | 大型脂肪对抗日记
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真的没必要去空腹爬楼啊
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爬楼440层～
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每天运动消耗1000卡路里，连续坚持30天会瘦多少斤，帮大家试过了！
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坚持每天空腹爬楼,我一个月瘦了30斤,怎么还有人不相信呢?#爬楼梯#健身餐#减脂#健身
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爬楼梯减重 全网医生都说“不”
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张钧甯 楼梯减肥方法 建议每天清晨空腹
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再说一次，空腹+爬楼这个问题
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21天每天爬34楼到底瘦了多少斤？？？
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比较：最消耗卡路里的运动
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爬楼怎么爬都不掉体重了，一招治服！
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空腹爬楼第十七次，瘦了15斤，朋友们，你们每次爬多久？
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爬楼听歌（1小时-纯享版）
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空腹爬楼一个月的变化
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VLOG 打卡爬楼减脂第二天 20分钟爬60层楼能消耗多少卡路里？！
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从1楼爬到162楼需要多长时间？会消耗多少大卡？
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这样的饮食等于每天白爬楼100层
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爬楼梯30天瘦多少斤？30人亲测数据来啦！
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空腹爬楼减脂｜108层楼能消耗多少热量
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80分钟爬楼歌单
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【挑战】每天爬100层楼，7天会发生什么样的变化 ？
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30天爬楼，每天一百层，能瘦多少斤？？？一个月后分晓之day3
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爬20层楼等于跑步多久？爬楼对健康有哪些好处与坏处？
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同样5公里，走路消耗热量多？还是跑步消耗热量多？相差多少？
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教你如何空腹爬楼
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每天热量赤字500大卡，我一个月瘦多少？
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新人不要跳阶段爬楼，只会事倍功半
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妹子1米68，125斤，减肥减脂。空腹有氧爬楼一个月，反而长了3斤肉。一问原来一周3天大火锅。
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空腹爬楼虽然好用，但也有很多问题需要注意
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爬楼减脂挑战｜5小时｜516层楼会消耗多少热量？
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空腹爬楼的第45次，回答下2个问的比较多的问题
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坚持爬楼的人真的YYDS
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爬楼梯绝对的减脂王炸！做对减脂又瘦腿
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跑步无用小常识之爬楼也有方法
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空腹爬楼第6天，大腿缝都瘦出来了
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【无健身房减脂】30分钟300大卡 | 爬100层楼梯减脂记录