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达米安·特雷纳(Damien Trainor):打造世界级(踢拳/泰拳)技术基础的训练步骤
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世界最大的踢拳教学官方网站(战士集体:Warrior Collective)权威付费教学,教学内容介绍为原网页谷歌翻译未修改,保证内容介绍的真实性,所以文字读起来有点生硬,请见谅。 达米安·特雷纳是多次世界泰拳冠军,前职业拳手,也是英国伯明翰K-Star Legacy Gym的著名主教练兼老板。在这部完全致力于培养从完全初学者开始的学生的教学视频中 他一步步详细讲解了各种令人惊叹的教练内容、知识和训练方法,这些都是他个人喜欢在第一天与所有在他健身房训练的人一起使用的——拳法机制、肘击掌握、踢腿发展、膝击框架、防守与反击、步法基础 组合训练、系统化陪练、低踢力量、攻防转换和实战训练。 达米安·特雷纳是多次世界泰拳冠军,前职业拳手,也是英国伯明翰K-Star Legacy Gym的著名主教练兼老板。作为一名拥有庞大社交媒体粉丝群的教练,这并非没有原因 世界各地了解他的人都渴望跟上他不断发布的精彩教学技巧。 将一个没有武术经验的初学者培养成拥有世界级打击技术的运动员,绝非易事。多年来,达米安已经形成了一套自己的泰拳基础训练体系,以确保他能实现这一目标。 在这部迄今为止最长、内容最丰富的教学视频中,他详细讲解了他在健身房使用的每一种技术、训练方法和训练,带领学员从完全初学者成长为活跃的拳手或熟练的泰拳学生。 达米安·特雷纳是Warrior Collective Youtube频道上最受欢迎的教练之一,他的教学视频累计观看次数已超过1,000,000次。 在这部第四部完整教学视频中,他拍摄了专门针对泰拳基础的完整训练体系 打造世界级泰拳技术基础的训练步骤 在其中,他一步一步地展示了各种令人惊叹的教练内容、知识和训练方法,这些都是他个人喜欢与学生和训练的战士们经常使用的——拳击机制、肘击掌握、踢腿发展、膝击框架、防守与反击、步法基础 组合训练、系统化陪练、低踢力量、给予与接受以及实战训练。 因此,无论你是想将自己的个人水平提升到新的高度,还是想作为一名教练进一步发展,你都会发现这部作品不可或缺。 本视频包括: 技术发展。深入了解所有基本泰拳打击技术背后的机制和方法。 独立训练。为完全初学者或作为教练指导他人提供一个完整的框架,基于打击发展的分层系统进行独立训练。 精炼打击。达米安的完整系统针对每种技术进行了分解,以最佳方式产生力量并避免常见错误。 融合范围。如何在保持打击和防御有效性的同时,在影子拳击、陪练和实战中无缝过渡到不同的范围。 平衡与扭矩。一系列旨在通过增加平衡和扭矩来帮助你成为更高效和有效打击者的训练。 缠斗基础。如何在陪练或实战中独自或与搭档进行缠斗训练,以发展在比赛中取得成功所需的技能。 组合训练。通过创建自己的组合链,使基本的泰拳打击技术变得更加高级。 力量陪练。多种不同的陪练训练,以在各个范围内发展你的力量并提高恢复速度。 低踢技巧。如何在垫上训练中发展低踢的力量和频率,然后如何在实战或比赛中反复使用低踢来应对进攻型对手。 防守与反击。学习如何从第一天起就确保你的防守紧密有效,跟随达米安的反击攻击框架逐步提升。 攻防转换。你可以与搭档一起进行的攻防训练,让你们在同一训练课中分别练习不同的系统。 实战训练。如何引入实战训练,并通过一系列隔离训练达到能够自信地与健身房里的任何人进行实战的水平。 还有更多……
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