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【高分纪录片】《习惯的奴隶》如何改变自己的坏习惯?
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高分纪录片《习惯的奴隶》帮助改变自己的坏习惯,形成自律的良好习惯~ 情节:三位挑战者(购物者、吸烟者、肥胖者),在6个星期内尝试改变自己的坏习惯。 习惯本身没有好坏之分,基于这个长期重复的行为对个人的正负面影响,分为好习惯和坏习惯。坏习惯给予我们短暂的刺激或者舒适,但长期会影响我们的健康,影响我们的生活,浪费时间甚至磨灭我们的意志。纪录片的思想,习惯的形成源于诱惑,惯常行为,奖励。所以好习惯的养成需要做到以下四点,看完就懂了~受益匪浅
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