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正念饮食 vs 直觉饮食 (饮食失调康复)中英字幕
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油管发布日期: Aug 22nd, 2023 欢迎回到来我的频道 我是善美,我的频道内容主要关于饮食失调,身材焦虑,瘦身文化等 目前正在努力从油管搬运视频中 谢谢大家的耐心和支持 中文不好,如果有错别字或咬字不清 请多多见谅 - 正念饮食和直觉饮食 你了解两者之间的区别吗? 它们对饮食失调康复有效吗? Timestamp : 00:00 : 影片介绍 00:38 :正念饮食 00:55 : 直觉饮食 01:30 : 练习正念饮食,依旧可以维持失调的想法或行为 02:21 : 正念饮食并不会帮助你从饮食失调康复 04:34 : 找出饮食失调原因 06:25 : 有饮食失调的人,很会撒谎? 07:23 : 结尾
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