京东 11.11 红包
岛国女团的软度训练
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韩国女团一字马接龙比拼 三个队伍，尽力了
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一字马 劈叉 柔软
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体前屈+竖叉+横叉/稍微练习
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舞蹈生超级劈叉10分钟，腿抽筋了
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舞蹈男生软度训练，竖叉，横叉，踩胯，撕腿
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男生舞蹈软度高强度训练 老师强制撕腿老虎凳撕横叉
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柔术 转腰 前折4th National Championship,
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舞蹈男生老虎凳悬空压竖叉 痛苦踩横叉踩跨
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舞蹈艺考-运城飞朋舞蹈艺考学校-横叉青蛙趴踢腿-241028
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柔术 转腰 前折Khel MahaKumbh Yogasana Championship -2024
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舞蹈生的弹力带柔韧训练
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赵津一老师的极限软度一字马
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操运动员的柔韧性训练
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柔术敏妹儿
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一字马 劈叉 柔韧
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柔术 转腰 三折Glimpses of 5th Gujarat Yogasana Sports Championship - 2024
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舞蹈男班软开课，空中劈叉，压胯，压横叉
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柔术 双人转腰 三折2022 Khelo
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前滚翻
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柔术 转腰 后折36th National Games Yogasana sports championship
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艺术体操柔韧训练合集
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柔术 转腰 Glimpses of 5th Gujarat Yogasana Sports Championship - 2024
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舞蹈男生垫砖压胯压横叉
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柔术 转腰 前折KHELO INDIA YOUTH GAMES -2023
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舞蹈生基本功训练
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舞蹈男生8块砖一字马到地，撕腿，踩胯
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横叉
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舞蹈男生强制痛苦加砖踩横叉踩跨 表情狰狞
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舞蹈基本功--悬空一字马，踩胯
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沉浸式看男大压横叉
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舞蹈男生270度极限撕腿
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静为躁君【小胖的一字马日记】
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横叉
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舞蹈生训练日常9
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舞蹈生被动软开之踩横叉
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舞蹈生被动横叉
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18禁的幕布后，购买主力竟是老人。
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舞蹈男生压青蛙趴，踩胯，压横叉
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柔术 双人转腰 前折Glimpses of 5th Gujarat Yogasana Sports Championship - 2024
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天气转凉降温只有十几度，也要坚持下腰