京东 11.11 红包
最近都有在好好训练，你们呢？
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要减脂了吧
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188肌肉男….
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这壮壮的体育生我真喜欢
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训练后检查肌肉状态3
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又是一天的划水训练
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肌肉拉丝
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状态好状态差都发，训练是日常
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三天不练，就一点也不虚弱了😁，嘎嘎猛🦾，不停的练，使不完的力气！
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日常训练日常虚弱
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发图片比发视频多人看？
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最近皮质醇很高，急需大吃一顿调整一下，在广州你们知道那里有好吃的吗？推荐一下！
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健身锻炼
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白胖保安小哥
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不知不觉2023年就剩最后一周！！
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再次发不了想发的，管理大大，我想发的都是正常内容…求以后通过
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最近最大的进步是造型，注意我顶出肩膀的时候胸肌不发力了，做造型的时候胸型好多了
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如果你胸肌练不起来，那不是动作选择问题。
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锻炼是日常
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重庆180肌肉男，都是18
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下个循环开始改一下训练循环
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TFCC损伤应该怎么办？
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在兄弟的店训练，开心
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我回来了，今天高碳的离谱…
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新手健身怎么练？
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进步了一点点90KG拉了5个💪硬拉的细节太多，慢慢磨💦
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剪头发啦
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我应该怎么继续下去呢？迷茫？发作品有点局限了，其实我还可以画画唱歌教健身等，我应该做什么方向呢？大家喜欢什么呢？
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高弹紧身裤也太馋人了吧
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手臂是门面，肱三头肌训练教学。
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没有通过这个测试，就不建议进行高强度训练
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发了两次想发的发不出来不发了，随便发发将就看看
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恢复力量训练第4天！开始增肌！加油！
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虚弱➕💢=黯然销魂掌
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上肢力量训练思路：中阶水平以前，必以卧推力量为核心来作发展！
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头发越留越长了，体重也长了些。
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10分钟脂肪燃烧训练！【Thenx】
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口罩问题的这三年？
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天命人们，你们跳出轮回了吗？剧情让你emo不emo？
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常规的健身训练动作往往是最有效的，肌肉没有达到理想的训练效果，往往是这些常规的训练动作没有掌握到位，而不是你没有练某些花里胡哨的动作。