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【朗读】程序员健康指南,职业病,猝死,996,加班。打工人,跑步,鼠标手
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编程需要程序员全神贯注,这就常常导致我们忽略生活的其他方面,其中最常被 忽略的就是健康状况。我们的身体还没有进化到能适应久坐的生活方式,而这种生活 方式会给健康带来许多负面影响。 book.douban.com/subject/25981248/ 本书是为程序员量身制作的健康指南,针对头痛、眼部疲劳、背部疼痛和手腕疼痛等常见的问题,简要介绍了其成因、测试方法,并列出了每天的行动计划,从运动、饮食等方面给出详细指导,帮助程序员在不改变工作方式的情况下轻松拥有健康。
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