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周末补觉2小时,作用有多大?3400人研究告诉你答案
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你是这样的人吗? 工作日忙了一整天,晚上好不容易有自己的时间,就报复性刷短视频、追剧、打游戏。哪怕已经很累了,却还是不想睡,于是经常熬到大半夜,周末再睡懒觉。 那么,周末补觉真的有用吗? 今年2月,南京医科大学发表在权威期刊《Sleep Health》上的一项研究,似乎找到了答案……
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