冬至，一年的养生，从这时候开始
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两个穴位按一按，肝越来越好
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命门穴，身上自带的“小太阳”
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送你一碗温暖的冬至补阳汤
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倪海厦：睡觉打呼噜，这样治一个好一个！
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脾胃不喜欢的4件事，不要做
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头痛昏重、腹泻呕吐，请用藿香正气
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倪海厦：肾气足，百病除，告诉你一个大补阳气的方法
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眼袋大，很可能是你脾胃虚了
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女性肾虚，容易早衰
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三阳功，让你从头到脚暖起来
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一个穴位，运化水湿
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男人多久“撸”一次，又能放松心情又不伤身呢？
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先祛湿再进补
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入冬食用阿胶，滋阴不上火
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倪海厦：揉肚子——强脾最简单有效的方法！（学会方向很重要）
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练习靠墙蹲一段时间后，腿竟然不酸软了，原来这个姿势还有这样的作用～#中医 #健康 #医学科普 #关注我每日分享健康知识#养生
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倪海厦：耗尽女人“阳气”，让女人成为冷女人的正是这种日常行为
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过度节食，禁食的危害
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