「7.28」终不能免俗地爱上练手臂
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[理想八十]居家健身: 原来是在练脸皮啊
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又是一天背臂日（大概是因为其他部位不好拍or不明显）
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2023之路: 终于认真做手臂日练习了但是腰太疼
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「GYM」虽然看不见，但是值得拿出一天（和两块电池）专门练的背
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复健路漫漫：居家DAY0
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2023之路:梨状肌你是我亲爹
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2023之路: 正经人相约在酒店晨练
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居家锻炼之路: 兔年第三练,彻夜未眠后的晨练
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「在敦三月，撸铁治好了我的精神内耗」aka八一背打卡
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居家训练
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2023之路: 侯师傅的筋膜松解棒滴很
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2023之路: 最终还是做了练胳膊的俗人
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2024居家锻炼开始辣
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居家锻炼之路: 兔年第二练就已经开始偷懒了
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2023之路: 恢复硬拉训练,但是骚粉片片
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220808 胸 7242kg
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2023之路: 啥时候能腿日不划水呢
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230813#胸
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230913#肩: 忘记拉饱和度的后果就是瞬间肌肉就小了
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复健！小心翼翼地复健！
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[理想八十]啥时候能有脸把核心训练动作剪进来呢
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居家锻炼之路: 注意看,这个男人叫小龟,他好像正在减肥
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[抽空锻炼]撕膜是新家必备的一点仪式感
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小重量练腿，憋整啥几倍体重有的没的了
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2023之路: 实力推永远只能站着做, 记住, 是永远
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2023之路: 不知道这么挂着抬膝会不会腰断
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这肩膀头子是比去年大了.[230709#肩]
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2023之路: SBD进去一个扣,进一步有进一步的欢喜
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养狗真的像养小孩,有时候就是会替别狗家长教训一下[230709#肩#一年对比]
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2023之路: 按摩的时候该叫就叫,否则师傅会以为你嫌他没吃饭
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做着BMI回归正常的白日梦: 今日六角杠硬拉+肩背
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2023之路: 又一个背日
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当你的朋友是加拿大水狗而你不喜欢游泳[2307018#背]
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2023之路: 又是肩日
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2023之路: 蹭公用护腕卧推的一天
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史密斯的地暖活儿干得不错[230817#背]
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[抽空锻炼]俯卧撑+引体向上+实力推
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2023之路: 没阳但是胖了
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做着BMI回归正常的白日梦: 今日肩背
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震天的电钻,是对新家的企盼.[230704#肩]