雷哥健身 2022.03.24 臀腿训练 周四
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雷哥健身 2022.04.15 中强度燃脂 周五少了一小节
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雷哥健身 2022.04.05 高强度燃脂 周二
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雷哥健身 2022.07.18 上肢训练 周一
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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雷哥健身 2021.12.14 周二 高强度燃脂
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雷哥健身 2021.10.17 周日 臀腿腰腹