京东 11.11 红包
《东北汉子》人过40容易发胖，每天坚持健身，肚子小睡眠好
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《听心》50岁以上的人都在跳，一天一次年轻20岁
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《抓手操》连抓三天，睡眠好了，手不麻了，腰也不疼了
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《你莫走》走一走扭一扭，大肚子不见了
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人过50岁这样练，疏通经络，促进血液循环，晚上睡得香
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后背标准吗？
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有点放不开，下次扫一点
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