上海最好铁馆+包吃住=找我线下学习
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背阔肌训练
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赛前28天，开始收干。
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赛后水肿好一点了，肚子还是水
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自然之力能不能拿下DMS全场冠军？目前体重72.85公斤，6天后上台！
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赛前十天，背训状态
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这几天搬完家就开始恢复更新教学视频
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条条大路通罗马，浑身上下都拉丝！！
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高清中字：怎样做健美造型？
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这个男人活这么大只会健身和做饭，真无聊呀
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状态拉满的三亚赛后总结
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超大只肌肉男打水仗就是冲，专治各种不服
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使用练一休一倒金字塔的两年是我进步最快的时候，虽然中间停练了半年，但是进步依然很可观。
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探店国内天花板级别健身铁馆-MarsPro-IFBB Pro郑智敏（老板）第一视角
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上镜比本人帅
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不训练、自然也能翻肩大法—肩膀干货
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背部训练，全看技术
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被人说上了科技，说实话挺开心的，看来这三年来没白练
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肩后束外翻教学
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睡 眠 对 肌 肉 的 影 响
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练背呼吸法教学
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你可能不信，大部分做c的人练的都还不如李维学长。
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健美运动员低碳的精神状态，雷英琪的背已超进化？
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一周增加了6kg体重，可怕的赛后水肿
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艾老师7月后复出，比赛，0.6在三亚神仙的小日子又胖了回去。
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赛前一周！雷英琪未脱水的状态，做到极致是对自己的尊重！
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距离长沙职业赛仅剩两周 热门古典选手均放出个人最新状态
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男人如何练出宽阔的肩膀——有效的侧平举
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价值千元，句句干货，约练PRO郑智敏带你练出倒三角
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网红见光死？号称“最强鬼背”职业赛未进前四
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拒绝身材焦虑！恢复身材的第一次胸部训练
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背阔肌系列——提升下背
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读博真的蛮影响健身的…还好马上就要毕业了 ｜ 哥大物理治疗博士生 DPT
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目前进展（增肌期背部状态），听说明年IFBB有两场自然职业赛，看来今年要加把劲了