业余攀岩可以做双力臂吗？
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自己定线自己爬，求大佬帮忙定级
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死肌肉也可以攀岩？
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究竟能，跳多高？
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攀岩V4，小试挂脚
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业余攀岩人卧推初挑战
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波多黎各超人速通V5
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攀岩V5，全场最软？
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攀岩V2，老司机失手
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攀岩V3小热身
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攀岩V5/6，又是一条欺负胳膊短的线
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没找到什么好方法，就只能生吃了
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一条吃指力的V4/5
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攀岩V6，如果火了，就挑战V7！
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猜猜看，这是V几？
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攀岩速通，还没开始就结束了？
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攀岩V4？第一次折膝
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攀岩V6，矮个子友好线
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野外的攀岩馆好高，只敢爬V4了
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攀岩V5/6，是条指力线
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攀岩可以让腿变细变长？
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攀岩V5/6，没点儿死劲儿还真上不去
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攀岩V7，蜕变的开始
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攀岩硬核V5，暴力破解
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倒立攀岩？
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也许是，低空飞行？
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掌握双力臂的技巧你学会了吗
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峭壁也能爬？ 记一次野外攀岩
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猜猜这条线有多长？
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听说你还不会双力臂 ？
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我打赌，你们绝对没有见过这样上脚的
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已经不会做双力臂了
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是男人，就坚持3s
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攀岩V5，开始复健
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你真的学会了双力臂吗？同一个动作，不同的难度
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攀岩在家如何练习指力？
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这个标准可以练双力臂不
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单手引体，完成儿时的梦想
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来波双力臂合拍，下一次就不知道是什么时候了
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目前直腿双力臂现状，不够连贯，有粘滞感，解锁双力臂马上一个月力！
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每日一练 坚持标准双力臂练习