为何我一周七练还没有进步
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杠铃划船是垃圾动作还是王牌动作
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你能卧推150KG，我蒋劲夫倒立叫你大哥！
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增肌进步缓慢因为你吃太少了
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卧推不会沉肩收背？学会老炮这招，卧推立马更稳感受更爆炸！
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个人认为健身是需要休息的 我也是阶段性 不是一直都一天两练或者每天练 偶尔给自己放个假好好休息也是很好的 没必要搞得这么累 健身应该是服务于生活的 健康快乐就好
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休息（恢复）的重要性，你不进步可能是练太多了
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肌肉不是练了就长，放心去撸铁力量训练
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健身一年的成果
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陈伟霆在北京的健身房“金属拿铁”开业了，将热爱变一份事业
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卧推150 终于起来了
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小小400kg 拿下
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为什么卧推没有100kg少练手臂
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健身一周几练，可以最大化增肌速度
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一周七练？瘦人增肌要不要每天都练
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卧推可不可以不触胸
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肌肉不充血的时候才是最真实的状态
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练一休一倒金字塔训练好吗
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【蒋劲夫】六边形战士
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如何判断自己是否训练过度了呢？训练过度应该如何解决
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两百斤壮汉减脂一天只吃1000卡？
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为什么普通人一次减不干
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为什么负重引体很多人不推荐
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新手进健身房应不应该练三大项
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一周练几次？如何安排分化训练？
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商业健身房卧推247kg被所有人围观
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为什么大部分人健身房里办了卡，很快就放弃了
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为什么大部分健身爱好者不喜欢练腿？
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一周几练比较好？
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硬拉风险高收益低没什么用？
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哑铃推肩30kg实力推40却很吃力
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一周运动几次，效果最好？
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力量训练应不应该去找发力感？
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冲大重量？真是靠你冲起来的吗？
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钟南山院士谈健身
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为什么大部分新手练背很难找到感觉
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薄肌男孩卧推130kg~
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泔水肉
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什么时候增肌？什么时候减脂？
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“加减法”蒋劲夫：健身要找到自己的的侧重点！非要给年轻人建议的话，那就是好好锻炼，踏实过日子，上班族太累就先休息！
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普通人练成彭于晏难吗？