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立秋养生“不只是穿秋裤” 立秋中医养生八个小技巧
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今天是一个特殊的日子——"立秋",代表着夏天正式告一段落,秋天即将到来。在这个转季的时刻,我们更要注意养生保健,为身体健康做好准备。下面就让我来为大家介绍八个立秋养生的小技巧吧:第一、调整饮食;第二、防秋燥;第三、适度运动;第四、保护胃部;第五、早晚注意温差;第六、适当食用秋季食材;第七、保持心情愉快;第八、睡眠充足。 总之,秋天是一个收获的季节,也是我们调整身体的好时机。希望大家 能够根据 自己的情况,合理调整生活方式,度过一个健康愉快的秋季。
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