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“拖延症”的“特效药” | 《5秒法则》
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总结 5秒法则:每当你想要做一件事时,就倒数5个数,5,4,3,2,1,身体动起来,不然大脑就会扼杀这件事。 操作步骤:1. 判断,2. 倒数,3. 行动。 底层原理:利用“行动”主导“情绪”。 附加小技能:反5秒法则
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