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【居家背部攻略】六个动作在家打造性感背肌
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《2020中国健身行业报告》指出,因为受疫情的影响,并基于内在更私密的健身场景需要,以及外在产品硬件、软件的迭代完善,居家健身已经成为一种越来越受欢迎的生活方式。 但是有很多小伙伴在家不知道怎么练背,其实,在家里通过一些简单的道具,比如毛巾、背包、桌椅,甚至徒手就可以全方位刺激到我们的背部肌肉。 所以今天这期视频分享了一些我在家练背的方法,其中6个无器械动作,6个弹力带动作,男女通用哦。 不管为了改善体态,还是练出性感背部线条,都会有所帮助。 如果大家有什么问题或者建议欢迎弹幕轰炸我哦!
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