京东 11.11 红包
14. 第二部分 每时每刻都可以练习
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29. 第4章 正念式呼吸和行走 正念式呼吸（6）
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36. 第4章 正念式呼吸和行走 正念式行走（4）
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23. 第4章 正念式呼吸和行走 训练气定神闲
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12. 第2章 觉察是一种治疗方式 不要总是追问自己
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33. 第4章 正念式呼吸和行走 正念式行走（1）
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83. 第9章 日常生活中的正念 呼吸空间技术是一扇门（3）
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97. 第11章 把正念融入你的生活 第七周
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87. 第10章 完全地活着 戴维的故事（1）
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77. 第9章日常生活中的正念 觉察和承认
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25. 第4章 正念式呼吸和行走 正念式呼吸（2）
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82. 第9章 日常生活中的正念 呼吸空间技术是一扇门（2）
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1. 导言
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28. 第4章 正念式呼吸和行走 正念式呼吸（5）
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72. 第8章 把想法看成大脑的作品 警惕自我批评式的评价
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69. 第8章 把想法看成大脑的作品 把想法只当做想法（1）
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37. 第5章 重新看待世界 避开沉思式思维
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被讨厌的勇气
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30. 第4章 正念式呼吸和行走 正念式呼吸（7）
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挑战第0天自律失败打卡，交代了上周药物中毒进医院的事和自己个人感受，对世界的看法和对生命的看法，奢望和理想，世上再无第二个我，也永远遇不到同频的人
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98. 第11章 把正念融入你的生活第八周（完）
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19. 第3章 尝试正念 正念训练需要意志力
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20. 第3章 尝试正念 直接去体验
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71. 第8章 把想法看成大脑的作品 把想法只当做想法（3）
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44. 第5章 重新看待世界 早晨醒来时的正念
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73. 第8章 把想法看成大脑的作品 善待思维和情绪
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11. 第2章 觉察是一种治疗方式 心境和记忆
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61. 第7章 善待我们的情绪 抵达极限（2）
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2. 导言（1）
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56. 第6章 和你的情绪对话 把身体作为整数（3）
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67. 第7章 善待我们的情绪 我们身体是一间客房（2）
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42. 第5章 重新看待世界 全身扫描：躺姿冥想练习（3）
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前言
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【女性向中文音声】【安抚/哄睡】照顾生病发烧的小粘人精
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55. 第6章 和你的情绪对话 把身体作为整数（2）
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【有声书】观照的奇迹 14. 弟子的举止就是他禅修的境界
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89. 第11章 把正念融入你的生活 现在开始系统地参与
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【一行禅师作品】观照的奇迹
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1.1 开悟的最大障碍
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序言
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3.3 任何事物都不能存在于当下时刻之外