京东 11.11 红包
今天我当回教练替你们训训宫导
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”来看看海兴体育中长跑运动员速度耐力训练是如何进行的“
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进行一堂小测验，来看看队员们的训练成果。
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宫导不愧是双健将运动员，当教练了，跑起来风采不减当年
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完美的一天，在家乡见到了老张，大正，霞姐，宫导，李老师，川哥，副总，还被他们剪进视频了！！！
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重回母校训练，请师弟师妹吃辣堡。
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集体4km准备活动：800米专项：6km有氧➕综合力量训练1500米专项：400米✖️15个长距离专项：1000米✖️8个
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连基普乔格都在用的法特莱克跑是什么？有什么用？到底怎么跑？今天阿杜一个视频带你搞清楚。
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据我观察宫导他们训练营体育生的跑鞋800、1000米，高水平竞训跑鞋，按这个逻辑去选准没错
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弯道怎么跑起来更轻松更省力！
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“谨以此片 献给从未放弃过的你。
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看张国伟现场拿跳高冠军！
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他既是教练也是运动员，他在巅峰期退隐江湖，又因机缘巧合强势复出，38岁依然在跑圈叱咤风云，9周9马，成为跑圈“最强劳模”！关注马拉松: 尹顺金
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800米专项强度课集体4km准备活动600米✖️2个➕400米✖️1个
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被雪哥带到健将… #体育生 #北体航航 #我是运动高手
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800米1000米还不及格？赶紧来听这两首歌！
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运动健将证书越来越难拿了，这么多年都是这个成绩标准啊
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挑战跟专业800米体育生比800米！看我俩谁能赢！
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现场看跳高比赛太刺激了！
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挑战穴位袜，专治嘴硬！！
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兄弟们 这次我好像稳固不住了...
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十款让你越喝越瘦的减肥快乐水！
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花有重开日，人无再少年——宫向阳
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穿高跟鞋跑100米什么感觉｜体测挑战
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"谨以此片 献给从未放弃过的你”
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一个被命运忽视的草根选手，凭借不屈的信念和超人的努力，成功逆袭，成为跑圈“赏金猎人”，靠跑步年入百万，创造一个又一个奇迹，他就是跑圈劳模: 管油胜
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和中长跑美少女跑一个10公里！
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我心目中的5双万金油跑鞋，不知道你中意哪双？
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哇呜！谷爱凌跨界挑战马拉松，大家猜一下她是首马成绩
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队员们高原训练第一堂正式课，外加尚嵘的赛前强度课600米1分19秒。
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你想跑的比别人快，那你就得有与众不同的地方呀！你连自己特点优势，或者说短跑最需要的点都记不住，那肯定是不行的！脑子里有意识，行动上慢慢感悟，训练上拼命加强自己，
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小房还得练，法特莱克跑，一点点找回状态＃训练＃夏训＃体育生
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今日训练计划：400米专项队员：3-5圈热身＋3个500米＋4个200米；800专项队员：6千米热身＋4-5个1000米＋4个200米；1500米5000米专项
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300块跑鞋推荐
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最有效的腿部拉伸动作，让你再也不担心运动腿变粗！
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为什么你跑两步腿就酸，别人却一点都不累？
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12岁小学生拉爆高中生，800米2分21秒夺冠，打破全国记录
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减肥也能吃这么大碗吗？
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去日照给宫导的徒弟送鞋，发点大号看不到的
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健将教练，分享800m训练方向
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巴黎奥运会，各大品牌都准备了什么？