不要脏增肌，不要大得太快，如果你能遵循这一点，你就会有好身材！
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这里不是每个人都这样做！！！
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迈出下一步－永不停止－继续前进
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永远不要为成功而道歉
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别人很努力? 那我得超级加倍比他更努力！！
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忘记过去的烦心事 - 崭开新的一天 - 努力加油干！！
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古典健美之王克里斯最新胸肌&三头肌训练视频
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2016年凯文 莱弗隆凯旋归来 - 马里兰肌肉机器 - 激励视频
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不吃怎么长，不吃怎么打奥赛? 8冠王－罗尼的饮食（精神氮泵）
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健美运动可不是选美节目－老年人也可以展出不一样的人生－年龄只是个数字－拒绝懒惰，不要再编制借口！！
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人们只讨论我的“天赋”而不是训练！
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他们只是比我高，而不是比我大!!! - “巨人杀手”李普瑞斯特
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回顾2020年“天赋”菲尔西斯复出－暴风雨前的宁静－奥赛冠军的动机
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212磅强者 弗莱克斯刘易斯
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不要让战斗停下来－史上最强壮的小臂－弗兰克·麦格拉斯（Frank McGrath）的硬核激励
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我不想退休原因是:我能应付一切挑战！无论发生什么，我准备好了！！
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从不起眼的家伙，到后面开鬼背秒杀全场－10分钟视频告诉你，罗尼的崛起
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不管发生什么事了？我都要去做，一分耕，一分收获！
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我从来不认为我是职业选手，但我呢只是玩玩而已！
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没有训练强度，哪来的捷径?－丹尼斯詹姆斯硬核训练
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身为野兽，爷很开心。
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他统治了整个健美界！有史以来最伟大奥林匹亚先生！
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从男孩到怪物——别忘了这头出生——贾斯汀·康普顿的精神氮泵
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（精神氮泵）阿诺德·施瓦辛格vs罗尼·科尔曼 —— 成为最伟大的健美运动员 —— 结束2022年
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2020年我将回归！叼毛们，你们怕了吗？
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古典形体对决 - C宝克里斯 巴姆特斯VS黑天鹅布里昂 安斯利 - 奥赛古典先生
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我的胜利取决我的造型
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我们都会面对失望和失败，冠军就是这么站起来的！
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胜者为王，败者为寇! 菲尔西斯精神氮泵！（重置版）
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XXXL的衣服已经满足不了他了！！！！！－泰坦德国战车－巨兽马库斯罗西尔
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蹲下去是地狱！站起来是天堂！！没有痛苦，就没有收获！！！
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打 破 规 则 ！
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珍惜每一次训练，不畏痛苦，不畏牺牲去淦！
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他是你遇到极少数的家伙，你看到他永远忘不了这个人的名字！
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爷是个神!!! - 永远的奥赛背阔肌之王 - 罗尼库尔曼的练背日!!
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阿诺德，举铁！！！！！
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当努力遇到天赋，你TM完了！
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向他们展示你的健身动力－Patrick Moore的激励
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有时10顿饮食，有时12顿 — 像卡特一样吃饭 —乔卡特饮食氮泵
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回顾2019年布兰登库里，备战奥赛冠军！
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你大表哥还是你大表哥，每年训练只训练4到5个月来备赛！