深夜放个响
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你想打得快吗？跟专业拳击手一样训练你的腿
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重拳打沙袋千万不要这样
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高校女拳击手战败
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大家总说我长得像李小龙，今天练练沙袋给大家看一下，我不仅仅长得像，功夫也像
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拳击墙靶
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马文蕾（即太极沅芷）竟连最基本的出拳都不会
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练拳日记7 从头开始
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深夜无眠发个库存，怀念去年暑假班代课的时光
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每一个怕拳的人，都应该多看看这个视频
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练功打桩，每天上午两小时。下午打沙袋，叼球。专心练功不玩套路，套路是糊弄自己。李书文如果玩套路早被人打死了。
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不会打右摆拳了呜呜呜呜
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前手勾摆连击
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柔术降服技术-蟒蛇绞#mma综合格斗 #拳力虎综合格斗训练中心 #UFC刘平原
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在户外打沙袋就是爽
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拳击的技术来自于脚下
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11岁小孩哥穿阿尔法1跑步
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错误的空击方式。
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后手受伤但是无法避免训练和比赛时如何应对
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克劳福德超值得学习的沙袋训练
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美国拳王教你什么叫正宗大摆锤（乔治福尔曼沙袋训练）
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裸拳打沙袋。处处感情。
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打投一体 专项格斗力量训练
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拳击跳绳
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基本实用步伐
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上了六节私教的沙袋水平
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7节私教课的水平
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Rival品牌拳击沙袋
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0基础会员第一节课 前手直拳
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本人沙袋训练视频 2024.7.18 日本东京SRS拳馆
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俄式拳击空击训练 有正摆，有反摆
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阿瓦雷兹侧闪接变向
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打打沙袋，能看出来是什么风格吗
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【中字精翻】《阿瓦雷兹拳击风格教学》by 雷·萨布尔 vol1
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“爸爸，女儿，和拳击”
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王子奇 我是黄景瑜的人肉沙袋"雪迷宫
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沙袋是不是越重越好？不同的沙袋该怎么打
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直拳、侧拳……
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打出奔驰的价格！练出奔驰摆拳！
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拳击沙袋训练的心得
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功力训练，内练一口气，外练筋骨皮。抛接沙袋可以训练协调和指力，拍打沙袋可以提升手掌强度，达到舒筋活血效果。动作熟练以后，再配合六字练气诀，内调五脏外强肌骨。