京东 11.11 红包
日常训练
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👀该不该用助力带😰
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接触健身，先培养运动习惯💪🏘
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我想向你说明健身房的好坏 | 包括健身房的分类、器械的质量、如何选择教练以及针对新手和老手的锻炼建议
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进膝不是让你以杠铃为轴 | 进膝是身体靠近杠铃 | 让重心尽可能的靠近杠铃
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伸膝哦！
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重新出发嘛
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如果你也硬拉，我们可以做朋友吗？
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近况~努力训练
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👀硬拉秘籍：下肢收紧的正确姿势😜
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健身必知！选健身房看这几点😎
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给你一个私教课建议
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传统硬拉站距别太宽哦
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乐刻精品店每月要多花60块钱有些不值！
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小小进步！
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舞蹈生女孩的日常训练
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🤔硬拉站距，就那么点儿事儿
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❌硬拉先抬臀，你中枪了吗？
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你自己看！
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拒绝搞耍！搞好髋关节灵活性
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饮食很重要 | 但不要过于看重
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硬拉纠正发力方向
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三到五年
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💪硬拉的稳定区域，你注意了吗？
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💪硬拉与中下斜方肌，宝藏训练法！
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硬拉重量提升
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🌟硬拉秘籍：脚尖朝向😜
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😱硬拉下放蹭膝盖，臀位变高？
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国庆节后恢复训练
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👀硬拉与背弱的那些事儿😜
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健身新手必知！
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主被动关系（二）面拉不练中下斜方肌
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气排球-讲解传球练习-分解动作（三）#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
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硬拉纠错视频这么拍！
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硬拉真蹭腿
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训练记录
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大家加油哈，咱们竭尽全力不给自己留遗憾！！！#梁家班气排球训练营 #气排球#广西农商联合银行 #日常训练 #教学
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稳稳的
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硬拉应该认真练
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商业健身房
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练腿日