Seven老师倒弯流，小班儿提升课
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Seven老师开髋流（超舒服）
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Kim老师精炼提升课
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Kim老师创意流，肩髋强化与伸展
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舞蹈生训练
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殷朝文老师阿汤一序列口令课
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壮壮老师平衡序列练习
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壮壮老师超级流晨练课，倒立专项（手倒立慢起）
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JUN老师摩箭流（90分钟）
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Kim老师精炼提升课（不对称倒立）
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殷朝文老师阿汤一序列口令课
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Kim老师精炼提升课
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Kim老师创意流
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壮壮老师超级流口令提升课（手倒立）
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殷朝文老师阿汤一序列口令课
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贾昕老师阿汤口令课（到轮式）
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壮壮老师呼吸串联＋静坐练习
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Kim老师精炼提升课
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壮壮老师超级流晨练课，综合训练
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壮壮老师超级流工作坊练习课，后弯
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Kim老师精炼提升课，综合提升
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壮壮老师超级流线上课，综合
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殷朝文阿汤口令课
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壮壮老师超级流后弯练习课
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壮壮老师超级流培训课大理站，最后一天，平衡
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范志颖老师深度后弯练习课，肘轮鸽王舞王
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壮壮老师超级流培训课大理站，第12天，二序列
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壮壮老师超级流晨练课，综合练习（后弯为主）
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殷朝文老师讲殷氏海豚式
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壮壮老师超级流晨练课，综合练习（馒起手倒立与飞轮）
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壮壮老师超级流晨练课，手倒立
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殷朝文阿汤口令课
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壮壮老师超级流晨练课，倒立专项练习
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壮壮老师超级流100小时大理培训晨练课，综合训练
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壮壮老师超级流手倒立专项练习
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壮壮老师超级流全面伸展课
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小林老师流瑜伽
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壮壮老师超级流循环串联加后弯（没有结束部分）
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壮壮老师超级流晨练课，综合训练
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秀场瑜伽，Kim老师基础流（超舒适）
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范志颖流瑜伽，倒立练习课，头肘倒立三点头倒立以及前臂倒立