京东 11.11 红包
双刀 你是黄金🏆 4'57''46 TA
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四五十岁的人能跑下10公里，将会是个什么样的存在
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对于51岁的人来说，是否该把心率控制在140以内
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需求可以被满足，但欲望一定要被控制
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人生的梦想不是抵达终点，而是上一山过一山
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如果你坚持超慢跑一年 将会发生什么？
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杰叔是怎么炼成的
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人生的悲剧往往是从内心的失衡开始的
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大众跑者夏季跑步，如何保证自己不中暑
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酒后跑步非常危险 大家千万不要抱有侥幸心理
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跑步就是和自己去较量，如果你放弃的话就输了
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如果你的10公里能跑进45分钟 那你就已经超过大多数人了
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想通过跑步锻炼身体，单次的距离建议在10公里内
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女性跑者5公里跑30分钟 是什么样的水平
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月跑量达到100公里是什么水平
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任何成长都是不舒服的，我们能做的就是去适应
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为什么很多中年人会不约而同 把跑步作为自己的救命稻草
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5公里在各年龄段，跑多少时间是合适的
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跑步不会休息就等于是在白跑
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5公里很难吗？但大多数人都跑不下来！
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如果你想或者是正在创业，最难让你进行下去的理由是？
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新手跑者想要快速成为大神应该怎么做？
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一个草根的内心独白 跑步不止是运动
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路跑是顺时针跑好，还是逆时针跑好
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杰叔是怎么炼成的？第一期
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夏天天气这么热，我们还能跑步吗
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跑步为什么要跑一休一
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38岁跑1公里都会觉得累是什么原因？
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如果你能把跑步坚持5年，那么就没有你干不成的事
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夜跑之后难以入睡应该怎么办？
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杰叔是怎么炼成的
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每公里11分钟的配速可以算作慢跑吗？
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杰叔是怎么炼成的
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能跑完半程马拉松的人是什么水平
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一辈子命好的秘诀看，淡一切 人生一路顺
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不运动的人和运动的人会有什么样的区别
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想要轻松跑下10公里，可以试试我的这三个方法
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有空就多去跑一跑，这对你精气神的提升大有帮助
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活了35年才算真的活通透，这些领悟分享给你
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参加马拉松比赛的前一周，需要做好哪些准备
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心脏不好的人可以慢跑吗？