京东 11.11 红包
居家无器械｜强化下肢力量
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投篮发力训练｜强化上肢力量
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【下肢爆发力】力量储备期1
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下肢爆发力｜提升弹速3
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投篮发力训练｜强化上肢力量3
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对抗能力｜强化核心力量｜哑铃篇2
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【提升弹跳】神经反应和后侧链强化
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对抗能力｜强化核心力量｜哑铃篇
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【篮球核心强化】抗扭转5
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【篮球核心强化】1
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打完球后｜下肢放松
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投篮发力训练｜强化上肢力量2
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下肢爆发力｜提升弹速2
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篮球运动员｜强化核心力量(基础篇)
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【篮球核心强化】抗扭转训练6
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篮球运动员｜徒手强化核心
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提升启动速度｜下肢爆发力训练
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篮球运动员｜强化核心力量（进阶篇）
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篮球对抗力量｜强化核心力量
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篮球运动员｜徒手强化核心｜跟练
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【下肢爆发力】一周下肢力量训练5
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篮球运动员｜下肢稳定训练｜强化上篮
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篮球运动员｜打造超强下肢
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篮球运动员｜强化爆发力与上肢
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对抗能力｜强化核心力量
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提升控运能力｜强化辅助手
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【下肢爆发力】力量储备期2:既然选择 就不要轻易放弃
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崴脚之后｜强化脚踝力量
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篮球｜强化弱侧手
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篮球运动员｜强化膝关节
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篮球运动员｜一周下肢力量6
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膝盖受伤之后｜强化膝关节3
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球场对抗｜居家力量训练｜上肢篇
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超级硬核的核心力量训练
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崴脚之后｜强化脚踝力量3
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篮球运动员｜强化膝关节2.0
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膝伤之后｜强化膝关节2
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篮球运动员｜强化上肢力量2
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篮球运动员｜强化上肢力量（核心篇）
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篮球运动员｜强化上肢力量3
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蒋劲夫：别人说我是薄肌身材，已经习惯了～