游泳减肥第十六天！水怪来了！减肥是一个长期的过程，120天的减肥计划至少一个开始，最终目的是养成好习惯！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
游泳减肥第十三天，流了好多汗，居然重量一样！
...
游泳减肥第40天！希望20天后，瘦到155斤！
...
游泳减肥第十五天，坚持就是胜利！
...
游泳减肥第45天！今天体重158.7斤，第60天后目标155斤，45天前体重169斤…
...
游泳减肥第34天！日常打卡！
...
学仰漂之前要学仰漂吐气跟仰漂站立！初学游泳的你知道吗？
...
游泳减肥第三十三天！
...
减肥第十四天，又是大餐又是披萨，减肥期间美食诱惑，你经得起考验吗？
...
减肥第九天，重新学习自由泳第一天！一起练习起来，最后有练习计划，可以参考！
...
减肥第一天！目标120天瘦20斤！胖了10年，不想被叫胖子了！大家支持一下！
...
实录上世纪30年代美国亲吻课影像：教学大胆，老师亲自上场示范
...
压踝关节压了快一年了，感觉都白压了，周妍欣老师指导后，压踝关节是这样压的，感觉2-3个月就可以改善，大家拭目以待。
...
游泳减肥第十九天，用到了这些辅助工具！
...
【潘展乐】【中英字幕】游泳教练逐帧分析小潘奥运百自决赛46.40惊人表现
...
减肥第二天，成功减了4斤，是错觉吗？
...
本来钻石俯卧撑一个都做不了，现在可以做4组10个，你也试试？
...
游泳减肥第二十天，我来跑步了！
...
减肥第十二天，瘦了3.6斤，好像瘦不下去了…
...
游泳减肥第7天，我能瘦下来吗？
...
游泳减肥第三十七天！原169斤，现159.3斤，已瘦10斤！短期目标155斤！
...
4个细节，让蛙泳更高效！
...
据了解，今年月亮最圆时问会出现在北京时间9月18日10时34分，也就是农历八月十六。但此时，我国境内所有地区的月亮均已西沉，看不到“最圆中秋月”。不过，恰逢9月
...
减肥第五天！跳完绳后！
...
训练第51天打卡…
...
一个配合游基本靠腿的游泳 up的经验
...
减脂第50天，现157.9斤，原169斤，对比了第一天，才知道以前真的好胖，努力没白费，自己鼓励鼓励…
...
自律打卡第一天
...
好久没有硬拉了
...
周妍欣碟泳腿教学，全网最好的没有之一，但是会比较难，请大家用心去做。
...
三步学会抬头蛙1.先学会平蛙，在平蛙基础上去掉吐气漂浮2.抬头、眼睛看前方3.划水蹬腿面积要大，可以采用宽蹬腿#游泳
...
每天8分钟间歇训练，全身减脂第三天！动作不标准，仅仅是减脂记录，勿喷！
...
国际健将周妍欣示范岸上核心练习，关于下腹肌的。跟练版。
...
生活原本沉闷，但游起来就有风
...
减肥第二十九天！今天又白游了…
...
自律打卡第一天~没管住嘴 美少女的下午茶vlog
...
潘展乐46.40封神
...
游泳减肥第三十五天！
...
【Eleni Fit】缓解背痛！20分钟背部拉伸+强化训练，无重复新手友好！
...
周妍欣老师示范转肩协调性练习，我放慢了，大家可以试试
...
练习前屈伸，原来我也可以双掌击地…