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我所热爱的生活:撸铁篇之小短腿
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虽然我有近70公分的大粗腿,但是它短啊,没有比例优势,天赋上是丑的差的。 在不喜欢做传统深蹲的情况下,我可以选择一些变式深蹲来强化弱势部位,比如我的屁股并不大也不翘。 对于大腿训练的心得是比较丰富的,但是由于设备的局限,无法达到多元化立体训练模式。下一步想整个外扩内收一体机,来补足这点。 今天倒蹲上了点重量约摸230,耳鸣眼花症状开始出现。 完毕。
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