420配速的小香风终于吹到了西湖大环线。今日受邀加入了8.24西湖大环线小分队，有大部队“保驾护航”，满满安全感
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西湖两个骑行男女当街亲热被报警
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本周1km间歇课，艰难的时候，不断对自己说再完成一个就好。抛掉脑子里多余的想法，相信蒙头向前跑会有曙光
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买了第一双国产碳板！简直是梦中情鞋，陪小香风跑个恢复。一赞2km，两币5km
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到底是谁能空手走出斗南花市呀，这简直就是女孩子的天堂，实在没办法拒绝这花花世界的诱惑，顶着6km回程的“压力”，举着我最爱的向日葵狂奔
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6.22——周末西湖长距离，快比赛啦，这节课跑量往下降一降，计划16k。今日湿度大，最后1km的小上坡差点跑崩啦
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杭州的雨大的出门即是远方，是抱有多少的热爱，支撑着我在这样的天气出门跑步，在往返的路程中反复淋成落汤鸡
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致敬在操场上流下的每一滴汗水，致敬那个不曾放弃的我们
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39岁，不知不觉已经入职2周了
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157cm69kg｜去漂亮咖啡店的穿搭｜polo裙｜约会｜小香风
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杭州的今天又下雨啦，今日冒雨主课10k+加速跑，在家附近找到了一个300m缓坡，虽然但是，大家路跑还是要注意安全哟
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高原训练第五天，今日只为去云南大学干饭。坐标云南昆明，海拔1900+，五分配哼哧哼哧，唯一动力就是一顿八个菜，看到什么都好香，眼大胃口小，可如何是好
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高原训练记录，奔跑的我们真酷。定位云南，夏训难得的早起时刻，云南6点的早晨，天还是黑的🌃今日任务10km渐加速，最近在尝试改动作，不知是否有成效呢
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高原训练第三天，今日出发云南大学。主课结束加速跑，看看场地赛1500m选手退役一年后，还有几分场地赛的影子在呢？！今日训练是其次，实现一人八个菜才是主要目标
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夏日跑步歌单分享 | 5首私藏好听 | 6′30配速
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新学期你的运动目标是什么？快快分享吧！
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39岁，躺平2年，好不容易才找到了一份工作
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看看这是哪？听说西湖的荷花开了，什么时候来看
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难点才带劲！父女3000米PK，到底谁能赢？
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杭州西湖边的loft公寓，住在西湖边。精装修
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杭州的夏天开始啦，明天开始，5:30闹铃唤醒准备就绪
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8.1 记录在高原训练的最后一堂渐加速的一天。八月，即将结束五周的高原训练，开启新征程，愿一路精彩，此，祝我，祝你，祝我们！
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htc虐爆肌肉后，我直飞云南，开始了我为期一月的高原训练。天气晴朗，微风拂面，昆明没有杭州闷热的空气和连绵不绝的雨天，心情都变的晴朗了起来。
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12km有氧训练，心率151，雨后宁静的夜晚，享受一个人的训练
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钱塘女马1:17:26夺冠，受伤两个月，最严重时跑不了一步，规律训练恢复半个多月，以77:26夺冠，是一个好的开始，对未来充满期待
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黑衣猛男一个排
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终于回30米区了
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杭州西湖银泰城de大平层 | 315平精装800来万
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近日在温州，牛山公园打卡。是中暑之后的第一堂渐加速，神经调动能力下降，在意志力边缘反复挣扎，强度没完成，小失落，但…不重要，又是突破意志力的一天，值得鼓励不是吗
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39岁，第一天上班是什么感觉，记录入职的第一周，简直度日如年
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叶童不承认自己渣但她一定很会泡妞
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不愧是西湖，连我这种屌丝都觉得风雅
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26 公里长测内外真无痕高强度运动内衣
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今日LSD20km，挑战跨越小半个温州城区，从温科职院前往温州大学，观看学生的省大田赛甲组5000m决赛。两个月的专项训练，学生1500m/5000m双达二级。
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周末LSD——是被天气预报背刺的一天
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如何跑得更快的半程马拉松——获得个人最好成绩的训练技巧！
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慢跑才是跑步的精髓#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
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定位杭州，上塘绿道沉浸式晨跑
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女大学生周末早上六点起床晨跑
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晨跑6km
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男双打女双有啥可怕的，大不了不就是输 #羽毛球 #运动 #因为热爱所以坚持 #创作灵感 #搞笑 #女双 #运动女孩