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有跳钢丝绳的朋友吗?是不是和我一样的感受
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回家会把手背好,那你会...?
哈哈哈,这个花式跳绳有些简单,但很适合我
虽说跳绳10分钟,相当于跑步半小时,但是我总觉哪里弄错了,不可能效果这么明显吧
跳绳两周有什么变化,对比图出来让我都大吃一惊
15楼以下的,尽量保持安静
每天坚持跳800个!没有效果你来找我!
21天间歇跳绳打卡第2天
21天跳绳打卡,在有惊无险中完完美落幕,为自己点赞,明天再分享这21天的变化
身体可以调整,但心必须在路上,慢下来不是停下来,是换一种方式更好的坚持
晚上有事,下午提前打卡,感觉还是要组个队跳起更有劲
21天间歇跳绳打卡第5天,状态不佳但坚持在此时更弥足珍贵
揉揉
小孩子反正是不懂肉腿的美!【肥饼浅跳】
运动后娱乐1分钟,竟发现自己厉害了许多
21天间歇跳绳打卡第8天,不会跳舞就跳绳吧,心随音乐离开地球表面
跳绳打卡你准备瘦多少斤?
最平凡的一天,就是最完美的一天,献给特别的跳绳打卡地
跳绳打Day22,突然很想知道大家第一次跳绳的数量
21天间歇跳绳打卡第11天,行动是生活的解药
21天间歇跳绳打卡第12天,坚持!走的足够远,才能遇到更好的自己
当你坚持不下去的时候,强烈推荐去听这首歌,完整版很触动人心。
说我腿粗的,都是小孩儿!【肥饼浅跳】
牛马人的一天
21天间歇跳绳打卡第9天
21天间歇跳绳打卡第13天,腰间赘肉咔咔掉
一个简单动作疏通周身百脉。
这小粗腿真的是劲劲儿的哦!【肥饼浅跳】
薄肌帅1
定制举牌哈宝宝们
每天背手60下,我坚持了10天,打通肝胆经,全身都轻松!
21天间歇跳绳打卡第6天,百学先立志,做心中的那个少年
别闹!姿势不对其他全废!新手最常见的4个跳绳姿势信息差!
【1080P森零】瘋狂跳繩小女孩把全校消滅!? 光頭老師慘遭身首分離! 今年最驚悚的數學教室!!恐怖遊戲
小艾琳又开课喽,花样基础放绳学起来,很酷的
让健身成为一种习惯
听说你们喜欢看我灵活的大肥腿【肥饼浅跳】
可恶的作业竟然阻止我去跑步
身体结实 力大如牛2.0
绝了,蜜大腿是尊的好看啊!【肥饼浅跳】
暑假结束了,认真学习和训练,新学期更加努力吧!