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京东 11.11 红包
【英文】别让情绪左右你的生活,有效情绪管理
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在今天的视频中,我们将解析那本具有变革性的指南,《别让情绪左右你的生活:语言行为疗法技巧,助你管理情绪波动,控制愤怒发作,与他人和谐相处》。 你是否感觉自己的情绪像自动驾驶一样?这本书将改变你的游戏规则!从方言行为疗法中学习实用技巧,助你管理情绪波动,控制愤怒发作,促进更好的人际关系。 我们将详细介绍实用的技术,帮助提高情绪调节技能和人际交往能力。 让我们一起踏上这个旅程,发现宝贵的策略,重塑你处理情绪的方式。
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