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改善姿态优雅后弯,肌肉男教你瑜伽柔软秘术【讲解跟练】
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瑜伽后弯体式可以拉伸身体前面的肌肉和结蹄组织,以强壮后背的肌肉,改善人的身体姿态,柔软灵活到脊柱,肩关节,给人以优雅的感觉,并激活体内能量。后弯还可以放松胸部、肋间的肌肉和筋膜,给心脏以更多的空间,给呼吸更多的空间,改善其功能
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