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立夏重在养阳养心
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立夏是二十四节气的第七个节气,也是夏季的第一个节气。立夏表示告别春天,是夏天的开始。进入立夏时节,人的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。因此,要合理安排作息时间,补充营养物质。春夏养阳,我们在整个夏季养生要以养护人体的阳气为主。同时,夏季在五行中属火,对应五脏的心,所以养心也是夏季的养生保健的关键点。
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