京东 11.11 红包
为什么你学舞总是比别人慢
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教你正确利用把杆练习下腰～
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为什么别人总是跳的比你好看？你总是像缺少了味道？今天教大家古典舞的处理
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踏步翻身，同学们是不是刚学的时候，总是往前掉，老师教大家怎么解决这个问题……
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大跳总是在空中撕不开腿，要通过哪些训练能解决呢？
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初学大跳的你，是不是老被说像“跨栏”？总是跳不起来？今天老师教你如何解决~
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没有大三节的处理，我们的舞蹈看起来就很僵硬哦～
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蒙古舞【绕提腕】要领，你会了吗？
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超详细版【踏步翻身】来啦
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我向你奔赴而来，你就是星辰大海
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3种胸腰练习方法，适合零基础同学哦！可根据自己情况选择
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零基础下#一字马 ，这个方法太好用～
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腰腹的力量，不仅仅体现在技巧哦～
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经典又好看的蒙族舞手部动作，学过的同学一定知道，那你做对了嘛
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涮腰的时候如何调整气息？配合呼吸让身姿更优美~
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舞蹈也可以淋漓尽致表现情感
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自己一人在家也能开肩~这个方法你get了吗？
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怎么站稳？怎么训练下盘的稳定力呢，教你3种方法哦
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叮～今日份《耗腿小教学》请查收喔～
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柔美≠软绵绵，如何避免动作没有韧性呢？
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“转”类技巧中，重心的重要性
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零基础入门拉丁舞恰恰舞步必学基本功——“恰恰横并步节奏重点”
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生理呼吸与艺术呼吸之间的关系以及区别～
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东北秧歌手绢花【干货】来啦！赶快学起来
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非常简单的动作提高睡眠质量哦
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舞蹈动作僵硬怎么办，教你如何使用呼吸法配合身体线条流动
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如何增加舞姿舞蹈的层次感，简单的可以理解为，处理不同的动作，无论是速度还是力气，以及延伸都要有一定的起伏
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手臂与胸腰怎么配合，能使我们身体看起来更柔软呢~
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下竖叉有困难的同学吗？快来快来，1分钟教你学会下竖叉的正确方法。
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节拍该怎么数呢？适合节奏感不好的宝宝练习哦～
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#零基础学舞蹈 今天娜娜老师教大家解决跳舞时四肢僵硬的问题，注意呼吸节奏哦！
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下腰之前需要活动的胸腰和大腰，怎么做呢？零基础的宝宝可以学哦～
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你知道为什么你的平转总是走不了直线吗？而且还总停顿，不流畅？今天教你解决办法～
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跳舞耸肩，视觉上脖子短而且特别没气质。2个常见错误以及正确纠正+1训练方法，有效解决这个问题
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为什么你跳舞的时候膝盖容易松？哪些原因导致的，又怎么解决呢？
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《怎么增加腰腹肌力量》，这是我们能做好动作的关键一环哦
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瑜伽练习到底该如何呼吸呢
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为什么在做直立西米时感觉腿很紧张，一不小心就乱抖，失去节奏感？快来看看，自己有没有注意到吧
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上步吸腿转技巧分享！总是做不好的宝宝，快来看看，你是不是也有这样的问题
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在哪里学，就可以在哪里考级，真的很方便了～