新手虐腹 计划
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兵哥哥的快乐
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遮住不漏点
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这衬衫怎么遇水则化啊
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来晚了，已经吃过了
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你看弟弟这架势还行么，
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背真的薄了！每天10min减背部赘肉，练出少女背，真的有用！
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白袜体育生
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拷打肌肉帅哥
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练背这三个动作就够了
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晨起在宿舍锻炼的薄肌体育生弟弟，这个柔韧性真的好强啊，46码的大脚像踩在了跑道上一样有力，浑身也白嫩嫩的，实力很强的样子
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脸垮 双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我！
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重庆肌肉男逆天发言！！！
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背部训练——绳索直臂下拉
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右手单手引体90度锁定突破7秒
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每天一遍，快速摆脱腹部小肚肚
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脸垮 双下巴就去练背，但动作一定要做对！
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绝美！女生一定要练背，背薄一寸，年轻十岁
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瘦背+瘦肩+瘦手臂！一举三得！两周见效
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贵在坚持!!
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180 帅气腹肌男大噜卡小子居家健身 2024.9.6
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练 背 日 记 录
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千万不要乱练弹力带了！紧致背部 脸垮和双下巴，正确的动作很重要！
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健身房最“讨厌”的新手之引体向上
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臀线塑造
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#家庭健身 #变瘦变美变好看 #马甲线 #腹肌 #...54
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庞家门 VS 鹿家门之:助力鸭鸭备赛冲刺背部训练
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Vlog*🐱🍫🙆🏼‍♀️ 练背+后束 快快膨起来！
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今天19:30背部手臂训练，让我来告诉你怎么做！
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A到Z，你选择什么？我选择想见你
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唱一首情歌，送给我的老婆，抱歉我没有老婆
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简单练个背
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家庭版腹肌教学来啦#腹肌 #马甲线 #全方位腹肌训练
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把基础的动作做好再去做进阶动作，才能高效。
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越来越壮的网红肌肉帅哥，是谁馋了呢
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最完美的腹肌，最爱的雾老师
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练背经典动作｜倒三角打造｜坐姿划船 (宽握版)
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喜欢慢悠悠的日子和真诚的人