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兵哥哥的快乐
遮住不漏点
这衬衫怎么遇水则化啊
来晚了,已经吃过了
你看弟弟这架势还行么,
背真的薄了!每天10min减背部赘肉,练出少女背,真的有用!
白袜体育生
拷打肌肉帅哥
练背这三个动作就够了
晨起在宿舍锻炼的薄肌体育生弟弟,这个柔韧性真的好强啊,46码的大脚像踩在了跑道上一样有力,浑身也白嫩嫩的,实力很强的样子
脸垮 双下巴就去练背,坚持一段时间你会来谢我!
重庆肌肉男逆天发言!!!
背部训练——绳索直臂下拉
右手单手引体90度锁定突破7秒
每天一遍,快速摆脱腹部小肚肚
脸垮 双下巴就去练背,但动作一定要做对!
绝美!女生一定要练背,背薄一寸,年轻十岁
瘦背+瘦肩+瘦手臂!一举三得!两周见效
贵在坚持!!
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臀线塑造
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庞家门 VS 鹿家门之:助力鸭鸭备赛冲刺背部训练
Vlog*🐱🍫🙆🏼♀️ 练背+后束 快快膨起来!
今天19:30背部手臂训练,让我来告诉你怎么做!
A到Z,你选择什么?我选择想见你
唱一首情歌,送给我的老婆,抱歉我没有老婆
简单练个背
家庭版腹肌教学来啦#腹肌 #马甲线 #全方位腹肌训练
把基础的动作做好再去做进阶动作,才能高效。
越来越壮的网红肌肉帅哥,是谁馋了呢
最完美的腹肌,最爱的雾老师
练背
练背经典动作|倒三角打造|坐姿划船 (宽握版)
喜欢慢悠悠的日子和真诚的人