京东 11.11 红包
头前引体态解题关键，放松背部筋膜，提升胸椎灵活度很重要。
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两个动作告别头前引。很多人会有头前引问题，除了形体不好，还会有肩颈酸痛问题。解决问题，改变体态是关键。#头前引 #体态 #运动康复
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手腕疼痛的自我拯救方法。手腕问题如果只处理手腕，就会治标不治本。要从整体出发，考虑肩肘腕以及胸椎颈椎的联动。练上两周，你会发现手腕好了许多。
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阳康之后你会想干什么？我想重新更视频！一个运动健康博主漏更四个月之后回来了……