深蹲152.5kg*3｜技术动作改得差不多了，很适合我的结构，没什么意外的话之前的动作就放弃了，以后改用这个技术来深蹲(=ﾟωﾟ)ﾉ
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#白袜挣扎 被物理之神惩罚，只好挣扎，逃脱失败
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【肌肉巨霸】性感的肌肉猛男
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#47 7.3
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今天是运动女孩哦
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捏捏
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补发一下学校三项赛当天绑肘推142.5kg时的逆天粘滞，太可惜了[笑哭][笑哭][笑哭]
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可爱的肌肉壮汉
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有点啥不拉几
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吕小军：原来我的生涯才刚刚开始[发呆]
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中华娘两分钟平板支撑
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没有一个硬汉可以笑着走出去
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Top Set 110kg*6☕️☕️☕️最后一个怕辅助手碰到，然后说话泄气了，但感觉不泄气也起不来😭😭😭乐😅😅😅
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健身真的可以改变一个人
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练的时候不知道，拍出来才明白这大辟谷有多尴尬🥲🥲🥲
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7.2~《高能体育生》我的高射炮吴伟队长，全程炸裂！！自给自足是我自愧不如的~爱了爱了~
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【打卡】练背 胸部未充血
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【Maggieyoo】健身vlog-这算有胸肌吗？
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国外小伙15-18岁的蜕变
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当瘦弱不堪的学生脱下校服...
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刻苦训练的小正太
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目前所在健身房最屌大佬，总成绩640kg还在不断进化，推160kg速度无粘滞。
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十天逆转近视，一招恢复视力5.3！永远不近视！
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硬拉打桩机准备就绪
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记录一次朴实无华的深蹲训练｜61kg女生 140 150 160kg递增做组
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2024世锦赛52kg世界冠军产生！
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前蹲100kg*4 感觉蹲拉太难涨了，体重不涨力量能涨吗？
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No pain no gain
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100kg的借力潘德雷划船练的我头昏眼胀，只能说猛冲重量绝对不是一个好选择😭
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三项750kg，个人最强力量表现合集。
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悲伤😭卧推140kg两次试举失败，而且左胸刚刚康复一点的肌腱又给拉伤了，人真的得听劝，自以为是的后果最终只能自己承担😕心急吃不了热豆腐，开启……
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好难过要是受伤的是腿就好了我就不用练腿了今天真是给我蹲到两眼涣散了
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［肌肉男孩］爱笑的小凡：我健身就是为了帅不是为了什么健康。总被误会为体育生的医学生的健身故事@小凡小凡不凡哦
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垃圾腿力🦵，😭😭😭｜裸装120kg 前蹲80kg
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男大1 top
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系统锻炼快两年，备受这样的打击。。
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斯莫洛夫四周卧推计划W4D4，体重78kg卧推145kg！！！可惜了那本来能推起来的147.5kg。
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深蹲325kg，卧推190kg，硬拉270kg，体重97.8kg@2024IPL武汉公开赛
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脂包肌
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减载日推125kg，130kg没起来。等减载三天一过，最后再测一次三项极限。起不来就减脂，不玩了┻━┻︵╰(‵□′)╯︵┻━┻