京东 11.11 红包
跑后拉伸放松，可以避免诸多运动损伤！
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来听听原声的训练，天天生气是有原因的！
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“费教练，且标准且不标准的身体素质”
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“费”教练的一天完美结束！被祖国的花朵按在跑道上使劲的摩擦！别提多开心！溜了溜了！
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励志要为学生当陪练的教练员，第一天训练直接吐死！
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费教练小课堂—身体素质准备活动
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孩子们是从来不会让父母知道训练的痛苦
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又是“费教练”的一天，也是“吐死”的一下午，陪伴祖国的花朵灿烂盛开！
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“费”教练与学生的“胆战心惊”
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“费教练遭受国际田径悍匪袭击就此陨！”
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费教练健身丨2024.09.26丨周四丨胸肩核心训练丨 无广告 #费教练健身教学回放 #费教练健身
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今日训练内容:300米节奏跑要求45秒一个，四个一组跑两组前面间歇四分钟，后面一组间歇时间每一个减一分钟
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如何练习髋展灵活性，不会给我学！
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爷们就是要战斗！
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如何科学改善跑姿呢？
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1000米跑进2分30秒的教程！
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跑步教练最“讨厌”之 协同训练
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初三学员碰到高三学员，拉出无人区
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跟费教练才俩月，大腿也开始有肌肉了
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今天马老师太变态了，早知道让我来了😂
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可能这就是竞技体育的魅力！也许也是田径的魅力！
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9月跟费教练+欧阳春晓，腰围瘦了3厘米
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横版投屏自用【费教练】10月14日至10月19日周力量训练合集（本周已更新结束）
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费教练健身丨2024.10.24丨周四丨胸肩核心训练丨 无广告 #费教练健身教学回放 #费教练健身
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今日训练内容200米节奏跑，五个一组跑两组
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加油，体育生！！今年全部上岸
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已瘦25斤，力量训练该怎么吃碳水？
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哪有什么天赋，都是拼出来的
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不用担心我穿牛仔裤跑步了 因为牛仔裤经常穿 已经越洗越大 没有束缚感的
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费教练健身丨2024.10.12丨周六丨臀腿训练丨 无广告 #费教练健身教学回放 #费教练健身
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跑的更快的6个技巧
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费教练健身丨2024.10.11丨周五丨背部手臂训练丨 无广告 #费教练健身教学回放 #费教练健身
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冬天才是中长跑的主旋律
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高三1000米3分01秒第一视角沉浸式观看
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【4K 120FPS】日本精英跑步训练 | 洛南高中陸上部跑步训练
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今日训练内容:四百米组150×6两组，一百米组110米折返跑三个来回为一组
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费教练健身丨2024.10.22丨周二丨背部手臂训练丨 无广告 #费教练健身教学回放 #费教练健身
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费教练健身丨2024.10.10丨周四丨胸肩核心训练丨 无广告 #费教练健身教学回放 #费教练健身
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费教练健身丨2024.09.27丨周五丨背部手臂训练丨 无广告 #费教练健身教学回放 #费教练健身
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【Maggieyoo】健身vlog-替你们试过了，练过的胸肌是软的
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“二次呼吸”是中长跑过程中的一种生理现象。