京东 11.11 红包
普拉提中级垫上动作升级版，可以根据口令跟练，注意细节很重要！
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小学一年级啦啦操训练日常，片段教学，动作还需多多细化！
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快乐的开学季，小学一二年级健美操课程开始咯！
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学习普拉提第一步：先学人体解剖，只有充分了解人体结构才能更加清楚如何设计动作！
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普拉提器械中级教练培训班上课中…具体讲解了矫正器上动作，（详细跟练版福利哦）
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啦啦操日常训练中，小学生学习的过程中需要多次重复练习才能达到更好的效果！
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高级器械普拉提教练培训中，结合器械练习效果事半功倍！
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小学生课后啦啦操训练，每个孩子都是潜力股，只要努力学，都会有进步！
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魏巍普拉提完整课程21天28天魏巍普拉提中老年教学视频跟练版
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【2024最新】魏巍21天普拉提瑜伽训练 魏巍普拉提完整课程21天 魏巍中老年普拉提合集
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孕产普拉提中的盆底肌专门性训练动作，效果杠杠的！
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每次培训都有收获，健美操教练员培训进行时! #广东省
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每个学期都要把这些上课视频拼在一起，回忆起来真的很美好，小孩姐们慢慢长大，慢慢进步！
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记录孩子们一个学期的努力成果，健美操430课程圆满结束，期待未来更好的表现！
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【30分钟 背部与脊柱 垫上普拉提跟练 适合初学者】Mira普拉提 | 伸展灵活脊柱 舒展背部
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【Eleni Fit】40分钟全身普拉提HIIT锻炼｜燃脂塑形，纤细肌肉
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【Eleni Fit】燃脂塑形！40分钟全身普拉提HIIT减脂训练
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sunny普拉提 1031臀腿课 自用
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站桩进阶版30分钟跟练版,此站桩视频分四个阶段：1. 调整身形2.放松身体大关节3.调整呼吸和进入深入呼吸4.逆腹式呼吸
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团小贝普拉提2024.10.30
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产后健身教程：20分钟普拉提，快速恢复身材，腹直肌分离安全
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第二节：肌力失衡
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45分钟在家进行全身负重普拉提 |腿部、大腿内侧、臀肌、腹肌和手臂 |低影响
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