她净身出户，独自抚养一儿一女，今天我们来听听她的故事
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我已经有母亲的消息了，今天我还看到了她的照片，感谢大家
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路上遇到一位四川阿姨，然后剖问能不能去她家蹭个饭，阿姨烧了一大桌菜
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外面换饭了两个月，回义乌暂时休整，以梦为马，不负韶华
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从小父母离异，爷爷奶奶抚养长大，不忍父亲独自养家后步入社会，未见爷爷最后一面成此生遗憾。
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看到超市老板在门口吃饭，于是拎着自家火锅上去换了顿饭
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拎着自家烤肉去和陌生人换饭是什么样的体验--第三集
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坐拥一栋楼，靠收租就能衣食无忧的他，却选择在夜市摆摊。
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他年少犯错，辜负了不顾一切跟他私奔的老婆，三年间母亲离世，老婆离开，如今浪子回头，今天来听听他的故事…
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挑战穿着军大衣去花店和老板换饭，老板却以为我是要饭的，这是一个学艺三天就开花店的老板，他管这叫破釜沉舟
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和江苏盐城的粉丝奔现，换饭换到一个女儿，从此多了一个小棉袄
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二十五年前母亲离开，他们夫妻俩把我抱回了家，又是一年秋收，水稻已熟，常回家看看
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带大家认识一下我的一位女朋友
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全国换饭，江苏沭阳农村偶遇赶鹅小姐姐，尝特色菜韩山老鹅，聊人生故事
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全国换饭的第一站，山西运城，快告诉我有什么特色美食和游玩好去处
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在河南新乡，去陌生人的婚礼蹭席吃是什么样的体验
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用火锅换饭，湖北大哥做了一锅酸菜鱼
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今天和小助理一起吃饭，并且换了一只有故事的鸡肉
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老婆出走，靠打零工为生，随身背着铺盖，今天在劳务市场有缘相遇，一起听听卢大哥的故事
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路边请陌生人吃火锅，结果没有一个人愿意，只能自己在江边自斟自酌
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母亲精神患病，父亲年过古稀，睡桥洞、捡垃圾、吃剩饭，几起几落，他依然是那迎风起舞的少年
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换饭换到笑神与酒神附体的高一宝小姐姐
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去农村的女同学家蹭饭，她不仅整了农村独有的铁锅炖还烧了八个菜
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都说卖菜幸苦，一天只能睡几小时，幸好大哥有个红颜知己相伴
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全国换饭之浙江义乌摄影师阿涛
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十九岁和不认识的人合伙开火锅店，最后锁被灌胶水……今天大街上捉路人，请他吃义乌特色江西小炒
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幼年走南闯北，不幸落得残疾，今天小波下厨，带你们一起蹭饭
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深夜街头找独自喝酒的小姐姐讨酒喝是什么样的体验…
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家有一栋楼，公司营收上亿的小姐姐，带我品尝阿拉伯餐厅的特色美食#阿拉伯美食
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今天在江边，用火锅换了一顿馄饨
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小鬼从老家回来看我，没想到带了两只土鸡和一麻袋土特产
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你们觉得男人是先成家还是先立业
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今天是和环卫工李叔的一顿晚饭，带了粽子和鸭蛋，买了点酱牛肉和猪头肉，陪他喝点
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用火锅和网红彪哥换了一顿烧烤
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全国换饭到信阳，换到注册中国烹饪大师，尝到了非遗传承人做的信阳特色美食
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早年工厂打螺丝，以一首你要结婚了火爆全网，虽然受到很多非议，但他依然坚持自己的梦想，记录和国际巨星曹万江的一次贵州美食体验
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今天是和货车司机小波的一顿晚饭，涮着火锅坐在他的货车里，他幼年步入社会，走南闯北，不幸落得残疾，幸而觅得良人
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和村里钓龙虾的大哥蹭饭，今天是被扶着出去的。
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每到夏天就会新开很多家雪糕店，今天用波龙火锅换雪糕
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街头烤红薯的他，一生未婚，无儿无女，出钱给二哥治病娶妻，供侄女上学，给侄子娶媳妇盖房
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一个没有妈妈的孩子，从小会被人嘲笑没有妈，于是我努力长大，我自己找到了妈妈，她虽然不善言辞没有文化，但是她是我的妈妈，这是陪她过的第一个傈僳族的年。