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【avantgardevegan】英国纯素厨师日常健身高蛋白纯素备餐 HIGH PROTEIN VEGAN MEAL PREP
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https://www.avantgardevegan.com/recipes/high-protein-vegan-meal-prep/ 健身主要还是要靠七分吃三分练来实现,不知道关注我的人大多数有没有接触过健身或者一些常识,减肥其实是减脂,这要看你吃的碳水、蛋白质和脂肪和你消耗的是否过多或少,对于一般人来说纯素的人群不需要计算卡路里,一天摄入70%-80%的食物来自我昨天专栏cv9623095里面提到的所有食物类别,20%-30%食物可以是自己喜欢的一些零食或加工食品,我这里和上次我翻译Maddie的
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