在家练胸，杠铃卧推100次
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胸背一起训练，100次引体向上+100次杠铃卧推，练完感觉身体被掏空
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感觉胸肌长了，力量长了，越推越轻松
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体重88公斤，挑战100公斤推举
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挑战1分钟连续做俯卧撑，能做多少个？
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山岸秀匡手臂训练下集
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在家训练也能练瘫！
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在家健身2年了，变化大吗？
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山岸秀匡手臂训练详解上集
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18岁的挑战太简单了吧？！我来表演一个16岁的
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完全肌肉爸爸啊
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背部训练，3种高位下拉的练法
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健体新王，一转身秒杀全场！
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健身，还是小鲜肉养眼啊，太帅了
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2022年，虎年第一练，做不了2022个，就做22个
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[干货]陈康练胸日讲述卧推秘籍
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庆祝EDG夺冠，100次引体向上+倒立撑连续做，30分钟内完成，做完快喘不过气来了
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春节前最后一次练背
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山岸秀匡腿部训练详解
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鹿神带彭彬练腿，热身组已经腿软了！
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功夫不负有心人，小翅膀基础成形了！
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身材棒棒的肌肉型男
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家庭健身：9个动作练透胸肌和肱三头肌，练完大一圈
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健身者的武功秘籍
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日常肱三头肌训练，仰卧臂屈伸
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手臂充血了，拍个特写
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山岸秀匡背部训练详解
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爱健身的朋友，卧推时肩关节有没有弹响？
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挑战130公斤引体向上，真的好重
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老公来了
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又是练引体向上的一天
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[糊团乱入]1977年生健美壮汉Victor Del Campo
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家庭健身：我的练背日常训练
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完整胸部训练 140kg卧推4×5 110kg窄距卧推5×5 3组窄距木板卧推
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水灵灵の画面引起极度舒适
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红虎的练肩日
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w13d3，新做组pr，暂停卧推102.5kg 5次、97.5kg 2组3次，水牛杆深蹲167.5kg 3组3次，杠铃臂屈伸
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常熟阿诺参加活动卧推100kg✖️28
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我只是一名文弱书生
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高三体育牲徒手负重训练卧推100kg做组？？