V
主页
强化运动表现,髋关节灵活性训练!
发布人
关节出现不适最根本的原因是关节软骨的磨损和关节滑液的缺失 氨糖30岁开始流失,单纯补钙是不对症的,因为钙主要补的是硬骨 修复关节软骨+补充润滑骨液+提升关节舒适度是关键
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
膝盖磨损怎么办?
当小伙跳到两米高...
髂腰肌牵拉
改善踢足球时膝盖损伤的四个关键点
健身膝盖痛该怎么办?
外国友人健身膝盖不会痛的秘密
【fafa】胖妹复训第一天|髋关节灵活训练
美人在骨不在皮!
髋关节主要的功能:1:动力输出2稳定性3:力量传递4:运动范围髋关节的灵活性和力量对于短跑运动员来说至关重要,通过有针对性的训练来增强髋部肌肉力量和灵活性!
膝关节稳定训练
年轻健身就不需要吃补剂?早晚你会后悔的!
关节磨损程度的自我辨别,应该如何保养自己的关节
膝关节术后,下楼梯困难该怎么训练呢?
膝关节越不好,越要静养?
关节松解声 听着就能入睡的骨声ASMR 脊柱按摩放松
深夜跑步,你会腿疼吗?
让练腿日不再可怕
没有身高天赋,他竟然打进了NBA!
专业运动员也要保护好自己的关节
委中刺血大法 颈椎病 膝关节
普通人应该如何补充氨糖
正式训练弹跳一个月突破330,摸到了333
膝痛训练,先后顺序非常重要!
关节问题不可逆,一定要提前注意
冷知识:肥胖对膝关节伤害真的很大
生活影响不大不用换关节,膝骨关节炎腿屈伸疼痛,吃药锻炼就可以
关节出问题能想到的办法只有—膏药???
半月板不可逆,但真的还能回归运动!
膝关节术后,角度下不来是因为掰的不够多不够狠吗?
膝关节记忆重塑训练教学
如何打开僵硬髋关节?
趁年轻还有办法改善
全身关节紊乱弹响最新康复思路6
运动科学 | 适合所有运动项目运动员的运动表现训练方法
髋关节这个位置弹响怎么办?
膝关节疼痛
跑步常常膝盖痛,你一定要注意!
髋关节行走 强化足踝、 膝盖 、髋关节、下肢力量的练习 可做自重训练 也可做力训前下肢热身
想学会高功率动作抓举?想强化肩部稳定和支撑?下肢敏捷性不够? 这个动作帮你解决 抓举平衡 snatch balance
膝关节术后,力量练习如何找到肌肉发力感?