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体制内|这个心态,我建议你们尝试一下。
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怎样保持稳定的愉悦感? 我建议你也尝试一下。 有很多小伙伴说工作不快乐。 嗯……你们是不是这样的? 认真、负责任,不管是工作还是感情。 投入很多精力,抱有很多的期待。 别人对你稍微好一点, 你就恨不得立马报答。 又经常生闷气,情绪不稳定。 这样无疑就把自己搞得特别累。 有一天我突然意识到这样一个问题, 我想把事情做的这么好,是为了什么? 难道真的只是为了这件事本身吗? 我发现原来我是很想证明自己。 我想让大家觉得我很厉害,我很棒, 我想让大家都喜欢我,欣赏我。 我去,这虽然看起来很要强…… 但实际这是典型的讨好型人格啊。 而且更糟糕的是, 越是用力证明,越是感觉疲惫, 事情就越做不好。 恶性循环。 越是对事情执念太深, 事情就越往期待相反的方向发展。 怎么办呢,那我们就反其道而行。 如果想做成什么事、想得到什么, 那就把它当成是一件"副事"。 而"正事"是什么呢? 就是通往这件事的路上的每一件小事。 比如,你今天的工作是写一份很头疼的大材料,今天一大早是不是就不想上班呢。 太好了,这时候就是改变的绝佳机会。 我们开始调整心态,告诉自己写材料这件事, 不是"正事",其余的每一件事才是"正事"。 我开始按部就班的洗漱, 去用心感受水温、感受手划过皮肤, 感受护肤品抹到脸上的滋润。 我吃饭就专心品尝食物的味道, 每一口都特别香。 到了单位,我d一件事不是焦虑, 而是用心地泡一杯咖啡, 感受那种弥漫的香气.... 就是这种感觉, 我没必要一整天都想着写材料这件事。 我随时保持松弛、却有韧性。 不是写材料不重要, 而是,它只是其中的一件事, 我也会用心做好, 但是不会因为它乱了内心的方寸和节奏。 保持稳定的愉悦感是我们快乐的底气。 有了这个底气, 你会波澜不惊地去处理每一件事。 即使某件事办的不太漂亮, 你还有基本的快乐保底。 这样一来, 应对任何事的心态就放松了, 事情反而做的更好了。
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