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高效改善X型腿膝内扣
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重塑屈髋模式改善骨盆前移
腿型分辨(一)本期内容有:膝内扣、胫骨外旋
体态问题太多不知道先解决哪个?PRI这3个黄金动作一起帮你改善!价值连城!
不是骨头弯了!
【腿型】髋内旋vs髋外旋X型腿|直腿矫正跟练
X/O/XO型腿矫正合集,腿型矫正必看
改善面部不对称颅骨胸廓骨盆三位一体归位动作
关于pri9090的练习关注重点(一)
胃的筋膜释放技术改善胃胀打嗝反酸
XO型腿矫正训练,每天一练,轻松矫正XO型腿
一分钟大脑重置颅骨位置改善颞下颌紊乱弹响
X型腿的真相:不是所有的X型腿都一样,不要随便跟练进而越练越歪
调整骨盆前移含胸驼背的pri站立练习
Pri交替爬行改善胸椎僵硬稳定腰椎
侧弯常伴的侧移旋转,右侧压缩-高张-左肩胛到髋的不稳与相关区域酸胀,做了一份整合练习#脊柱侧弯[话题]# #体态矫正[话题]# #直角肩[话题]#
膝内扣/腿不直的重要因素之一膝盖不在中心 而是偏向内侧这是由于大腿向内旋 膝盖也跟随向内转动看上去显腿弯 动态时也是膝盖朝内影响步态 足弓 加重腿形问题
X型腿膝内扣足弓塌陷高足弓?(干货分享)
内脏松弛技术的背后原理
每天锻炼5分钟快速矫正x型腿,2周见效
脊柱侧弯就练这个,每天3个动作,真的有用!大小脸 高低肩必练
通过原始反射重置脊柱位置改善头前伸
梨状肌对骨盆位置的影响
Pri究竟在讲什么
通过视觉和咬合重置大脑改善头前伸肩颈紧张
通过视觉和呼吸重置迷走神经改善情绪焦虑失眠高低肩肋骨外翻
Pri纠正膝盖内扣X型腿的归位考量
肛门和口腔恐惧与焦虑是如何影响体态的
释放你的恐惧改善圆肩驼背体态问题
三分钟带你理解头前伸驼背骨盆前移膝超伸
重置腔体压力高效解决便秘盆底肌失常
X型腿自救训练,每天一遍,轻松矫正X型腿
大脑重教育髋伸模式改善臀部凹陷下垂提升臀线
Pri视角解读圆肩驼背别让胸小肌背锅
从流体力学谈刻意收腹反而小腹凸出
通过远端反射一分钟改善久坐腰部不适
给亚健康人群经常久坐疲惫的锻炼建议
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