(精简版)轮子哥与安德烈硬拉训练
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(精简版)轮子哥2019年力量举比赛,深蹲378.8硬拉408.2失败，卧推288
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大力士专项训练：车轴上举
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110kg欧陆翻举
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硬拉300kg三组四次之二（软杆、相扑、助力带），体感和我日常的260kg类似。
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俄罗斯上古举重运动员大米莎深蹲300kg×3
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备赛第九周 传统硬拉190kg
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不要跟轮子哥一起练!!!
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第一次尝试练实力抓这个动作模式 感觉很暴力很有意思 动作特点是没有发力点 也不做小腿的提踵 举重线上私教 举重训练群有门票加入
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普通健身细狗参加大力士比赛，是一种什么体验
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什么时候能够克服对130公斤的恐惧，每次拉之前都要做半天心理准备 相扑硬拉
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距离硬杆pr245还有7.5，这个237体感还是比较沉的。