京东 11.11 红包
上胸怎么练
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累
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练背
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减载周
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背
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蹲腿！蹲腿！还是TMD蹲腿！
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背
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练背
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练胸王牌动作
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录个短的
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蹲+推
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腿+肩
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硬拉日
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背
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胸部训练全记录动作（二）
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肱三凑个数
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胸
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背部训练动作摘选
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随便练练肩腿
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练完背阔没劲了
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真TMD弱这个肩
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上胸+肩
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简单练个肩(拍不全)
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模仿王华老师练背(不完全一致，仍有自己的以往练背动作)
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兽化皮物男变女
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肱二弱项训练
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今天换几个动作练胸
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V把下拉侧面视角
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硬拉第一次冲了个275磅极限
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男人不练腿，迟早要__ __
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练背黄金动作——高位下拉
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新手练背必备动作
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没睡好觉，强行相扑硬拉125KG
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增力瓶颈期
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三分化训练胸部第一天全部动作
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终于突破140斤了
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无题
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今天吃了零卡薯条汉堡
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胸部训练计划B
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今日练背
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卧推好久不练没劲