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CrossFit最基本的训练动作
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表弟太壮了
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CrossFit从开始到放弃只花了40秒
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挺80kg越来越轻松了
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训练一年后应该的水平
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抽象堪比常熟阿诺，手术制造人工腹肌
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这就是不忌口，爱喝酒，又喜欢健身的样子，一个字猛！
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自然健身VS科技健身
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连续服用一个月肌酸肌肉的变化
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20KG在健身和生活中的差别
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为什么壶铃甩摆是最简单好用的动作！
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每天做100个俯卧撑
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开头3秒直接炸！兄弟们！
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为什么有一些肌肉练不大
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常规CrossFit训练是这样子的
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当你做完100个俯卧撑后
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肩宽的重要性
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挑战贾玲120kg失败
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健身你应该知道的事
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哑铃练肩四个动作
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《力量举三大圣体》
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如何练习三头
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选择力量还是有氧取决于你的体型
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当你想上科技的时候想想他们
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练二头最有用的动作
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当你的身体有这些反应的时候
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如果你想要六块腹肌的话
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接近完美的身体素质 crossfit大师级人物杰森
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这是什么动作？
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这还练个集贸
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二头练不大的原因
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胸肌都快撕裂了！大重量也要做好离心啊
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你别看我个子矮，腰力还是很顶的
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Crossfit钢铁少女
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这是小白最应该做的动作
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你一句好胖 我每天都是蛋白粉泡饭
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30秒教你如何做一个标准的哑铃划船
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我一天的饮食
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当你的休息日你的老铁喊你健身时
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你的肩胛骨需要拉伸吗
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这个天赋有说法吗？兄弟萌